Oavsett var du befinner dig i livet förtjänar du att se på dig själv med styrka. Under en svår period kan det kännas svårt att hitta vägen framåt eller återknyta till den person du vill vara. Här får du stöd genom KBT-baserade metoder och konkreta verktyg som kan hjälpa dig att bryta negativa mönster, bygga upp din självkänsla och återfinna inre balans. I samtalen fokuserar vi på att hitta strategier som stärker dig i att ta tillbaka kontrollen över ditt liv och dina tankar.